孩子的身高发育向来是家长们关注的“头等大事”，关乎着㊣孩子的未来。为了让孩子长到理想身高，家长们一直在✅寻找有效的长高方法，但现在市面上有五花八门的“长高秘方”让家长犯✅了难，到底哪种方法㊣有效？为了解决家长在孩子身高管理方面的诸多疑问，助力孩子科学长高，近期中国儿童少年㊣基金会与迪巧共同发㊣《2024儿童身高现状报告》（以下简称“报告”），通过调研全国4000多个3－17岁孩子的家长，进行身高管理认知和行动的✅㊣分析，发现尽管家长普遍希望孩子长得高，但仅有13％的家长会帮孩子进行有效的身高管理。同时《报告》显示，有身高行动的家长其孩子的身高分位水平相较于未进行身高管理的孩子确实有明显优势。这也证明了身高管理的有效㊣性，那这部分家长到底做了哪些有效的行动呢？

　　身高的增长受多方影响，报告显示，行动派家长从㊣饮食、睡眠、运动、营养、定期的监测等方面帮助孩子✅进行科学的身㊣高管理。

　　首先行动派的妈妈对于孩子身高测量更频繁，能够及时监测孩子的身高数据，发现生长发育过程中的问题㊣马上进行干预。身高管理专家建议，每周测体重，每月量身高，每年测骨龄来监测孩子的生长发育水平。

　　其次这部分家长为孩子准备了均衡的饮食，在肉蛋奶等促进孩子身高发育的食物摄入上供给更充足，而且他们的孩子保持更高的运动频率和更长的运动时长，62％每周运动频率保持在4天及以上，平均每天运动47分钟，通过运动，骨骼会受到适度的刺激，刺激骨骼细胞的增殖和骨量的增加，进而促进身高增长；

　　另外，妈妈们基本会保证孩子的睡眠时间，以促进更多生长激素的分泌，近七成孩子能在22点前入睡；重要的是行动派妈妈更多给孩子额外补充各类营养物质，尤其是钙✅的摄入。身高的生长其实就是㊣骨骼的生长，营养应该围绕骨骼生长✅进行补充。钙和蛋白质是骨骼中主要的成分，如果日常饮食中没有摄入充足，专家建议可以额外进行补充。

　　作为首·个倡导“科学身高管理”的钙剂品牌，迪巧已经在儿童身高领域深耕了8年，从2017年起就携手身高管理第1人蒋竞雄博士进行身高管理的科普行动，多年来已经联合了多位专家组成迪巧长高专家团，共同打造了科学的身高管理体系，并将多年的身高科普和专家经验编纂成《迪巧身高管理口袋书》，从营养、运动、睡眠等✅方面为家长提供了详实可落✅地的身㊣高管理指导。

　　同时为了方便为家长及时监测孩子的身高发育数据，迪巧结合大量身高的数据模型，开发了身高测评工具，家长只需按时将✅孩子的身高、体重、骨龄等数据进行更新，系统将会给到专业的身高评估和针对性的管理建议。8年来，基于科学的身高管理体系迪巧已经深入全国开展了近6万场科普讲座、身高测评、体育活动、专家指导等✅身㊣高管理活动，让千万中国家庭和儿童受㊣益。

　　身高关乎孩子的成长，更关系着国家的未来。科学的身高管理体系是促进孩子长高的重要手段，希望更多家长能够跟迪巧一起成为身高管理行动派，助力中国儿童健康成长。

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